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樂活人生

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從不特意慶祝生日的Vincent,上星期剛滿38歲,好朋友們知道他向來低調,但臉書上仍充滿著祝福的留言,Vincent禮貌性的一一回覆,但看起來似乎不是太開心,與他同單位的小程倒是一語道破地說:「他啊!是中年危機啦,再不然就是更年期提早來,悶悶不樂超久了,有夠難相處的。」
劉小姐34歲,是一位長期使用電腦的上班族,時常感覺肩膀僵硬,下背疼痛、酸麻,偶爾會頭痛、手麻,因為周遭同事亦大多有肩頸問題,剛開始也不以為意,這幾年來逐漸惡化,該如何調整作息與運動才能獲得很好的改善呢?
春節前後,國內腸胃炎疫情「拉」出高峰,單周因腸胃疾病門診、急診就診人數突破27萬人;醫師表示,不只冬天容易罹患腸胃炎,春夏交替之際,腸胃炎也會趁勢作亂,而杜絕腸胃炎找上門的最好方法就是勤洗手。
據統計,台灣有八成民眾看過中醫、吃過中藥,受到中國傳統文化影響,華人愛進補重視養生,經常食用藥膳及藥酒等,又加上藥材取得容易,中藥和食品的界線逐漸模糊。
過了端午,終於擺脫了春天陰晴不定的天氣,收拾起厚重衣物,算是正式進入夏季。炎熱高溫的天氣,常常使人頭昏腦脹、食慾不振,一不小心,令人煩惱的疾病馬上報到。
祝福有時候會以災難的型態出現,1991年,作者三十八歲,就遇到這樣的祝福。當時,作者主持的《華視新聞雜誌》獲獎無數,也借這個節目訪問過國內外無數名人,但節目進入高原期,要再向上攀升十分吃力。剛與夫婿蘇起結婚兩年,還在適應婚姻,茶壺裏的風暴三不五時發生,讓作者身心俱疲。
作者從陪伴夫婿成功對抗癌症的心路歷程,深深瞭解適當的飲食應該是一種生活的方式。作爲一個健康飲食的受惠者,讓我們生活得更健康、更快樂。適當的飲食並不是一時的健身時尚,它應該是一種生活的方式,作者藉由養生食譜把心得和經驗跟大家分享。
過年是親友聚會的好時機,小吳也不例外,春節期間聚會滿檔,有時甚至要跑攤趕場,聚餐免不了大魚大肉;飯後閒暇無事,就坐着看電視,或者打牌打到昏天暗地,這時零食飲料一口接一口,覺得真是人生一大樂事。年假結束,小吳不僅肚子肥了一圈,還常常覺得胃部悶脹,嚴重的時候還會胸悶的感覺,常噁心想吐又吐不出來,經中醫師診斷爲“食積”,主要是因爲飲食過量,超過人體正常消化能力,造成脾胃功能減弱所致;醫師叮囑要飲食清淡食量減半,吃了幾天促進消化的中藥,總算痊癒了。
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