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樂活人生

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作者應邀入住土耳其旅館Sirkeci Mansion,位於伊斯坦堡黃金角,靠近港口的數百年歷史老舊區,探討精品旅館究竟如何顯其風華,最令她感到興趣之處,是想不到居然能迸出磁吸魅力服務的火花。讓我們一起從旅遊中學習感動的貼心服務。
衰老是生命自然的過程,但衰老的速度卻因人而異;有些人年紀不大卻已未老先衰,有些老年人精力旺盛仍不減當年。每個人都想比實際年齡看起來年輕有吸引力,所有美好的事物都需要努力維護,身體也是如此,以下分享如何愛護自己的方法。
過了端午,終於擺脫了春天陰晴不定的天氣,收拾起厚重衣物,算是正式進入夏季。炎熱高溫的天氣,常常使人頭昏腦脹、食慾不振,一不小心,令人煩惱的疾病馬上報到。
景氣不好時投資不一定有回報,但投資健康永遠都是最佳進場時機。國泰醫院物理治療組長簡文仁強調,人到了50歲以後,健康就開始走下坡,要擁有健康快樂的人生,從年輕時就要開始爲自己存一本健康存摺,年紀大時,纔有本錢消費。
“醫師,別看我這麼胖,其實很冤枉,我吃得很少,難道我真的連喝水都會胖嗎?”“醫師,我爲了減肥,三餐只吃生菜沙拉和水煮蛋,一開始體重有下降,但是最近都降不下來,另外常頭暈、胸悶,最近白帶很多,月經也不來了,怎麼辦?”“醫師,我知道減肥要配合運動,可是我稍微動一下就喘,常常眼前發黑,怎麼辦?"
這陣子,眼鏡行門口掛着大大的布條,上面寫着:“抗藍光鏡片優惠中…”,看到這類的廣告,多數民衆總是丈二金剛摸不着頭緒,什麼抗藍光鏡片?藍光又是什麼?跟紫外綫有何不同。本刊專訪眼科醫師一次說清楚、講明白。
祝福有時候會以災難的型態出現,1991年,作者三十八歲,就遇到這樣的祝福。當時,作者主持的《華視新聞雜誌》獲獎無數,也借這個節目訪問過國內外無數名人,但節目進入高原期,要再向上攀升十分吃力。剛與夫婿蘇起結婚兩年,還在適應婚姻,茶壺裏的風暴三不五時發生,讓作者身心俱疲。
作者從陪伴夫婿成功對抗癌症的心路歷程,深深瞭解適當的飲食應該是一種生活的方式。作爲一個健康飲食的受惠者,讓我們生活得更健康、更快樂。適當的飲食並不是一時的健身時尚,它應該是一種生活的方式,作者藉由養生食譜把心得和經驗跟大家分享。
過年是親友聚會的好時機,小吳也不例外,春節期間聚會滿檔,有時甚至要跑攤趕場,聚餐免不了大魚大肉;飯後閒暇無事,就坐着看電視,或者打牌打到昏天暗地,這時零食飲料一口接一口,覺得真是人生一大樂事。年假結束,小吳不僅肚子肥了一圈,還常常覺得胃部悶脹,嚴重的時候還會胸悶的感覺,常噁心想吐又吐不出來,經中醫師診斷爲“食積”,主要是因爲飲食過量,超過人體正常消化能力,造成脾胃功能減弱所致;醫師叮囑要飲食清淡食量減半,吃了幾天促進消化的中藥,總算痊癒了。
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