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健康醫療

2022 年 11 月號 No.616
破解肌少症危機 找回健康人生！
隨著高齡化社會來臨，肌少症被視為老化社會中潛藏的高風險病症，近幾年「養肌」成了新興的健康促進議題，由於肌少症
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2022 年 10 月號 No.615
染疫後該如何恢復健康？ 不可輕忽長新冠後遺症
新冠肺炎席捲全球超過兩年，至今已逾5.6億人罹病、愈來愈多臨床研究發現，患者在疫後產生嚴重且長期的後遺症，世界衛生組織
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2022 年 07 月號 No.612
說話洞察人心 把話說得恰到好處，輕鬆駕馭人際關係
為了避免人際摩擦，我們每個人或多或少都會隱藏想法，或是包裝說詞，在這個講究「包裝」的時代，每個人都難免會誇大一點，不然，別
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2022 年 06 月號 No.611
失眠、暈眩沒精神 找不到原因？ 4個關鍵元素 搶救體內的「植物神經」
新冠肺炎疫情爆發造成的壓力，導致不少患者的自律神經失調變嚴重，症狀也跟著惡化。人體全身的器官都受自
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2022 年 05 月號 No.610
掌握運動五訣竅 運動治療 減緩疼痛
面對高齡化慢性疾病與退化等無法解決的問題，隨著年齡增長，膝關節也在持續磨損與退化；有好的骨關節，就擁有繼續健康長壽的本錢。「運動
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2022 年 03 月號 No.608
冬春交界如何養身 好吃、好喝有益身體健康
中醫講究時令，調補要順應「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點，認為「冬主寒，春多風，春陽屬肝，其性升發。」如今已到寒極而迎春的冬春
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2022 年 02 月號 No.607
吃甜食讓心情瞬間紓壓？ 醫師點出尋求快樂的7大方法
情人節巧克力、萬聖節妖怪糖、聖誕節棒棒糖，還有農曆春節寓意「吃甜甜賺大錢」的各式年糖，逢年過節你我都有很
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2022 年 01 月號 No.606
遠離失眠養成好的睡前儀式 「2技巧」讓你一夜好眠！
一）次發於精神疾病的失眠 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神
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2021 年 12 月號 No.605
一年四季「這樣吃」 中醫師教你養生護脾胃
中醫的時間醫學強調要順應四時養生，也就是利用季節性養生大法，來順應身體機能四季變化，脾胃疾病發生的時
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