端午假期即將來到，不免俗的一定會品嘗美味的粽子
在享用美食的當下，是否會擔心糯米下肚後，可能會造成消化不良、腹脹的情況呢？
除了提醒您細嚼慢嚥之外，在辦公室中，也可運用一些小技巧幫助消化，讓健康UP！
試著在升降桌或吧檯桌站著用餐，避免腸胃被擠壓，幫助消化。
飯後半小時內，不要進行劇烈運動或快速走動，建議可利用辦公桌做些輕量的運動或伸展。
午休後花一點時間站著辦公，搭配腹部呼吸，刺激腸胃蠕動與消化。
用大拇指按壓手腕橫膈紋以上距三指處（內關穴），自我進行穴道按摩，有助於排解胃脹氣。
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