第 546 期文章

字級:
小字級
中字級
大字級

立春流感該如何預防?

流感病情較一般感冒發病迅速且嚴重,病程也比一般感冒還長,這些症狀通常會維持2天到2週;如果沒有適當的治療,可能會引起嚴重的併發症,例如病毒性或細菌性肺炎、心肌炎等重症,嚴重者甚至可能死亡。家中如果有免疫功能不佳、慢性心肺疾病、嬰幼兒、老年人及孕婦等高危險群要特別小心,預防重於治療,預防流感除了要按時打流感疫苗外,還有甚麼其他方法可以預防流感呢?

 

 

借用老祖宗的智慧 找出方便有效的方法

流行性感冒與古時描述的「瘟疫」相近,具有發病急驟、病情險惡、病況相似、傳染性強容易流行等特點。瘟疫的產生原因「厲氣」,當氣候發生反常變化,也就是非其時有其氣,應該冷的時候不冷,應該熱的時候不熱,或者是久旱、酷熱、洪水等都會造成厲氣(外邪的一種);當人體的免疫功能降低,抵禦外邪的功能減弱,外邪因而得以趁機侵入人體而致病。因此要預防流感最重要的就是提升免疫力,所謂「正氣存內,邪不可干」,以下是提升正氣的方法:

八大提升正氣 預防流感方法

1.飲食有常,起居有節

 

飲食起居有規律;飲食均衡且吃熱食,吃熱食能保養胃氣,維持良好的消化功能,睡眠睡滿八小時,不要熬夜,熬夜會消耗免疫力,人體陰陽氣的循環是有規律的,晚上12點過後,是陰氣最重陽氣初生的時候,熬夜的人陽氣無法生成,因此容易被風寒所侵襲。平時多做運動,增強體質;另外還要注意保暖,人體和外界相應,外在寒氣會引動內寒,要適當加衣被,避免淋雨,防止寒氣侵襲人體。 

 

2.精神內守

 

流感盛行期間,許多人聽到旁邊的人咳咳兩聲,就擔心被傳染,搞得自己很焦慮緊張,其實擔憂的心理狀態,就會造成免疫力下降,以中醫的理論來說,心慌也容易使氣機逆亂而生病,因此平時要保持精神安定,可養成打坐、冥想、練氣功的習慣,保持情緒穩定,免疫功能才會正常。 

 

3.按摩頭面

 

在受寒之後會有一些徵兆,如打噴嚏,鼻子發癢發酸,流清涕,頭昏或脖子發沉等。一旦出現上述症狀,可以用手來回用力摩擦後頭枕後粗隆處,直到皮膚發熱,接下來按揉左右兩風池穴,直到產生酸、脹、重、麻感覺,可以來回多作幾次,作完可喝杯熱的薑糖水,喝點熱粥,再蓋上被子,使身上微微出汗,可緩解風寒初期症狀。 

4.藥浴

 

藥浴是在水中加入中草藥或煎液,可用來洗浴全身或局部,不僅可以促進血液循環,中藥的效力還會隨水蒸氣由鼻粘膜直接吸收,可以溫經散寒、鎮定安神、舒解壓力、幫助睡眠、避邪防病的作用。 

 

材料:將蒼朮15克、白芷10克、細辛5克、川芎5克

做法:

• 將上述藥材用1000 c.c的水煎15分鐘。

• 將過濾後的藥汁倒入38度的水中,浸泡身體或足部10分鐘。

• 洗浴完後用乾毛巾擦乾,穿上衣物鞋襪保暖。  

 

5.配帶香囊 

 

用布包裹藥物,懸掛於門戶或帶於手臂、頭頂,可以用來治療或是預防疾病,現代研究也認為中藥氣味芳香,其成分通過呼吸道進入人體,能夠興奮神經,刺激免疫反應,提高身體的抗病能力,以下為預防流感的中藥香囊製作方式: 

 

材料:艾葉30克、肉桂15克、藿香15克、丁香15克、蒼术15克、藁本15克、白芷15克、川芎15克、香囊數個

做法:

• 將上述材料磨成粉。

• 藥粉均勻混合後,每1個香囊中各放置10~15克藥粉即成。

• 將香囊佩掛於脖子、胸前,可隨時聞香去邪。建議每週更換1次藥粉。 

6.中藥茶飲

 

中醫古籍醫宗金鑑提到可用「玉屏保元湯」固護正氣,可預防瘟疫流行,以下為抗流感中藥茶飲玉屏保元湯的作法:  

 

材料:防風、黃耆、白术各10克,紅棗、生薑各5克

做法:

• 將上述藥材放入鍋中,加入500ml水。

• 煮沸後再小火煮30分鐘。 

 

特別注意的是,在感冒期間,本茶飲不適合飲用,在一般的情況下,感冒期間是不適合大量服用人參、當歸、黃耆等補藥,因為在風邪未解的情況下吃補藥,反而會閉門留寇,使感冒越來越嚴重,當然還有一部分病人是屬於虛人外感的病證,就可以在中醫師的指導下服用補品。

 

7.取嚏法 

 

中醫在預防感冒,有一種方法叫取嚏,就是通過主動打噴嚏,將侵入的邪氣人為的及時排出去,明代萬表在《萬世濟世良方》「瘟疫不相傳染方」中指出:「凡入疫病之家,……既出,或以紙捻探鼻,深入令嚏之為佳。」取嚏法是通過藥物或物理刺激,讓人主動打噴嚏。方法是將衛生紙搓成紙捻,放入鼻孔刺激鼻腔;或者是可以用皂莢、元胡索研磨成末,取少量放在手掌或手帕上,捂鼻呼吸,稍後會連續噴嚏,只是這種方法不能太常用,免得傷害鼻腔。 

 

8.薰肚臍

 

肚臍就是中醫的「神闕」穴,奇經八脈的「任」、「督」、「衝」三脈均在此處交會,它可以聯系全身的經脈,以解剖構造來說,它是全身皮膚最薄,離內臟最近的位置,在肚臍作溫灸,熱力可有效傳入內臟,改善內臟組織的生理活動,增強人體的免疫力。只要將艾條買回來點燃後,在肚臍上方約3公分處施灸,感覺燙時再慢慢提高,一般灸10~15分鐘左右,即可提升免疫力,預防流感。

 

 

流感流行期間最簡單的預防就是減少出入公共場所,出門時要戴口罩,兩人安全距離兩公尺以避免傳染,平時勤洗手,減少握手機會,如果真的出現感冒症狀,要即時找專業醫師治療,不要延誤就醫的時間以免病情加重。

我要留言

歡迎您留下聯絡資訊,我們將由專人與您聯繫

輸入驗證碼
TOP
在線客服
客服時間
周一~周五 08:30~18:00
0809-068-588
關閉