擺脫了寒冷的冬天,天氣愈來愈暖和,紫外線也愈來愈強,衣服跟著換季,皮膚要跟著換季;皮膚科醫師表示,春天常見的皮膚問題為曬斑、濕疹、過敏性皮膚炎、日光性皮膚炎、皮膚乾癢,此時保養原則首重保濕及防曬,過度滋潤的保養反而會造成皮膚負擔。
延續冬天的皮膚問題,濕疹、皮膚乾癢在春天也相當常見,根據皮膚科門診統計,春天因濕疹、皮膚乾癢問題求診的病人,比冬天增加三成左右。前亞東醫院皮膚科主任張英睿表示,春天的皮膚具有這冬夏兩季特色,天氣冷時皮膚乾燥發癢,天氣回暖時,又熱到微微出汗,汗水會刺激皮膚產生顆粒大小的疹子。
敏感性皮膚 更須保持個人衛生及乾爽
張英睿進一步指出,春天皮膚問題以「過敏」為主,春天的時候百花齊放,很多人會上山賞花,有些人對花粉過敏,皮膚一接觸空氣中的花紛,渾身就會奇癢無比,有些人甚至對枯草產生過敏,一吸入到過敏原就會出現眼淚鼻水直流、猛打噴涕、皮膚發癢等症狀,此時最好趕快遠離現場。
吸入引起的過敏性皮膚炎,過敏性體質者最常見,嚴重者患者全身上下皮膚腫得像豬頭一樣,皮膚如同蚊子叮一樣出現不規則隆起狀,最好趕快到醫療院就診,不然症狀會一直延續,癢得無法入睡。
接觸性皮膚炎也是春天最常見的皮膚問題,張英睿指出,春天的天氣最適合到郊外踏青,郊外踏青時不小心毛毛蟲分泌物接觸到皮膚,就會引起皮膚炎,又稱為「毛毛蟲皮膚炎」,每年春天皮膚科門診一個上午就有十幾例,因接觸到毛毛蟲或昆蟲引起的皮膚炎。
症狀以接觸部位為主,出現米粒大小的丘疹,嚴重者整個背部或是臉上佈滿密密麻麻的疹子。
皮膚乾癢也是春天最常見的皮膚問題。長庚桃園分院皮膚科主任胡倩婷表示,春天氣候忽冷忽熱,天冷時乾燥使肌膚油脂分泌不足,使表皮屏障功能下降而導致乾癢;出現大太陽時,又容易熱到出汗,因而刺激皮膚起疹子,也會感到發癢,又稱為乾燥性濕疹。
騷癢部位以四肢皮脂腺分泌少的手外側、小腿前側等部位,以中老年人居多,建議以淋浴為主,盡量少泡澡,且水溫不宜太高,比體溫略高一些即可,因為高溫熱水會溶解皮膚油脂,使皮膚更乾燥。若是出汗起疹子,則建議趕緊就醫治療。
胡倩婷進一步指出,春天天氣較潮濕,適合鰴菌滋長,特別容易染上皮膚癬。皮膚癬屬傳染性皮膚疾病,一般在皮膚表皮生長,不會入侵真皮,種類分為足癬(俗稱香港腳)、股癬、體癬(又稱金錢癬或圓癬)及花斑癬(俗稱汗斑),最常出現在容易聚濕的皮膚部位,如腳趾之間、腋下及大腿內側。
建議洗完澡後,最好把把身體擦乾,以免染上皮膚癬。胡倩婷強調,皮膚癬與冬天常見的乾燥性濕疹症狀非常類似,皮膚會出現脫皮、發紅症狀,但患處位置卻不一樣。乾燥性濕疹以皮膚外露部位為主,皮膚癬則隱藏在身體內部。
一旦被確診為皮膚癬,以塗抹藥膏或配合口服藥物作治療。民眾要避免感染黴菌,最重要的是保持個人衛生及皮膚乾爽及清潔。
春天也別忘注意防曬
日光性皮膚炎也常見於春天,胡倩婷說,有人對紫外線過敏,一接觸到紫外線皮膚就會奇癢無比,稱之為「日光性皮膚炎」。尤其天氣愈熱情況愈嚴重,患者手臂、臉部出現濕疹般的小疹子,又癢又會脫皮,建議做好防曬措施,避免過度日曬引發皮膚炎。
另一個值得注意的皮膚問題是曬傷,很多人以為只有夏天才有皮膚曬傷問題,事實上,春天皮膚曬傷的也很多,張英睿強調,春天的紫外線比冬天強烈,皮膚自我保護功能還不適應較強的紫外線,若是經常曬太陽,就容易曬傷或出現斑點。
即使有擦防曬皮膚有會曬傷,主要是因為防曬係數SPF不足或是量不夠所致。胡倩婷說,多數人擦防曬都是一天擦一次,這是錯誤的觀念,即使每天待在室內也要做好防曬,最好每天早上、中午、傍晚各擦一次防曬品,若出汗量大,則多補擦幾次。
曬傷時,輕微的話可以自行在家使用冰袋或是蘆薈冰敷,嚴重的話就必須看醫生做內服或是外服的治療,提醒民眾千萬不要覺得春天太陽不大就因此忽視了防曬的重要,防曬是春天保養的主要重點。
清潔也很重要
胡倩婷說,春天時氣溫上升,汗腺與皮脂旺盛容易引起粉刺面皰等問題…,為了避免毛細孔阻塞必須增加清潔的次數,但不宜過多,以皮膚不感到乾澀為主,清潔用品也必須選擇清爽、無刺激性的。
皮膚一旦出現粉刺或面皰時,輕微的部分可使用果酸換膚、擦拭A酸,更嚴重的話也可使用磁波脈衝光讓皮脂腺萎縮,膠原蛋白增生則可除痘疤,最近市面上流行的柔膚再生術對毛孔縮小與粉刺也都很有幫助,最主要的還是要著重在平時的清潔工作上。
皮膚科醫師傳授 春天皮膚保養4部曲
擁有好膚質的長庚桃園分院皮膚科主任胡倩婷表示,皮膚跟氣候一樣也要隨著天氣的變化,更換保養品,尤其在冬天轉換春天之際,如果沒有做好肌膚保濕修護,就會造成肌膚乾癢、起紅疹、脫屑等皮膚問題。以下是她個人春天皮膚保養4大要訣,提供讀者參考。
CLEAN 清潔
不同於冬天,初春時節天氣時暖時冷,在皮膚清潔上要更加徹底,民眾可根據自己的皮膚類型選擇性質較溫和的潔面乳,每天用溫水洗臉2~3次,徹底清潔皮膚,避免空氣中的灰塵堵塞毛孔而誘發惱人的痘痘。
COMETICS 保濕
春天保濕產品以清爽為主,不宜太油膩,太過滋潤油膩容易造成毛孔阻塞,引起痘痘、粉刺等惱人的皮膚問題。春天是濕疹好發季節,有濕疹的民眾建議可購買含有神經醯胺成分的保養品,具有修復及保濕功能。
SUN BLOCK 防曬
防曬很重要,尤其春天太陽比冬天來得強烈,更應徹底做好防曬,才能預防皮膚老化。冬天時,防曬係數SPF用到30即可,進入春天時,防曬係數SPF要提高至40-50。
SLEEPING 充足的睡眠
研究表明,皮膚細胞的分裂高峰值,在晚上10點至淩晨2時,若此時處於睡眠狀態,便可以有效的保證細胞的分裂活動,使表皮細胞得以不斷的更新。所以,保持充分的睡眠很重要。