第 633 期文章

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好眠設計➁ —助眠小道具 輕鬆入夢鄉

在長期承受高度壓力的狀態下,渴望一夜好眠的人愈來愈多,讓「睡眠商機」備受矚目,包括各種助眠小道具也逐漸興起,光是智能抱枕、睡枕,就形成一股不可小覷的創新浪潮。  

 

根據研究,一百年來,人們的睡眠時間相對縮減了20%。綜觀起來,憂慮、焦慮、晚睡、過度使用手機等因素,都是如今影響睡眠的原因。人們倘若長期暴露於睡眠剝奪的情境下,導致睡眠不足的困境,不僅有可能影響情緒,以及記憶力、專注力、創造力,並很有可能大幅增加肥胖、憂鬱、心血管疾病、阿茲海默症等問題的風險,或導致其他身心疾病產生。因此,良好的睡眠不僅非常必要,也成為人們幸福感的重要來源。

 

已有不少研究顯示,擁抱,可以讓人感覺安全、減輕壓力;而在睡眠時環抱著小物入眠,也被證實具有助眠功效,讓人能睡得更深沉、更安穩。

療癒系的Qoobo,外型設計成如同毛茸茸的寵物,長長的尾巴更增添人性化的感受。療癒系的Qoobo,外型設計成如同毛茸茸的寵物,長長的尾巴更增添人性化的感受。

在這樣的趨勢下,各種機能型抱枕、睡枕不斷興起,搶攻助眠商機,比方日本的Yukai Engineering,就推出一款療癒系的Qoobo產品,外型與尺寸特意設計成如同毛茸茸的寵物,垂著一條長長的尾巴,更增添了人性化的感受。

 

這款商品之所以設計成模擬某種不明生物的造型,是因為可愛的小動物其實具有安定精神的作用,能減輕使用者的壓力與不安感。而這款產品的設計重點其實就在尾巴,藉由搖擺尾部的動作,能對使用者所做出的擁抱、拍撫動作進行回應,無須多餘的操作或設定。

 

充滿直覺反應的雙向互動,讓它就像家中的小寵物一樣溫暖貼心,獨特的設計因此獲得德國紅點設計獎肯定。

療癒系的Qoobo,外型設計成如同毛茸茸的寵物,長長的尾巴更增添人性化的感受。療癒系的Qoobo,外型設計成如同毛茸茸的寵物,長長的尾巴更增添人性化的感受。

吐納之間 引你放鬆入眠

 

來自荷蘭鹿特丹的新創公司Somnox,則是推出另一種助眠抱枕,它的內部是氣囊,外層則以記憶泡棉包覆,藉由充氣與消氣的一收一放,模擬自然的呼吸吐納與閉氣節奏,引導使用者進入放鬆的睡眠情境。

 

它除了可搭配WiFi與無線藍芽接收器,播放最適合自己的舒壓情境音樂,內建的感測器也能監測使用者的呼吸頻率,藉由引導使用者調整至特定呼吸節奏,讓使用者更容易在放鬆中入眠;也會以舒緩的環境聲響,創造溫暖舒適的氣氛。

 

這款產品最早是由品牌創辦人Julian Jagtenberg在荷蘭台夫特科技大學研究機器工程學時所開發出來,當時共有四名學生參與研發,如今歷經數代演化後,主要訴求,就是讓不易入眠的使用者能在身心都放鬆的狀態下,自然而然進入夢鄉。

 

藉由科學化的連線大數據統計,這項產品已證實在三年內幫助了數萬名夜不成眠的使用者,達成超過五百萬個夜晚的安然入眠,該公司並野心勃勃計畫在2030年前,突破協助一億人次享受「好睡」的成績。

根據這款產品的來源國荷蘭統計,當地年齡在25歲以上的成人,竟有將近四分之一受到睡眠相關問題所苦,而年紀更小的荷蘭下一代,也面臨睡眠時間過短、睡眠品質不佳的難題,有可能影響身體發育與腦部發展。

 

類似的狀況,也有可能會發生在其他的國家。人們必須意識到更佳的睡眠品質會帶來許多好處,其中最重要的就是能放鬆腦部,並且增進生活品質。

 

當人在緊張狀態下,交感神經會陷入過度活躍,使我們心跳加快、血壓升高、呼吸急促、腸胃消化變慢。這些生理反應在我們應付緊急狀況時當然沒問題,但在人們需要休息時,就會讓人夜不成眠。

 

藉由調整呼吸,讓吐納節奏和緩,這款產品能進而幫助使用者穩定自律神經,減低壓力與焦慮,血壓、心率也隨之放緩,並放鬆身體肌肉,讓使用者得以更快進入睡眠情境,獲得充份歇息,重新獲得能量。

 

現代人最大的問題之一,就是壓力、憂慮、負面情緒,讓人實在很難放鬆,影響了日常作息與健康。因此這款助眠小道具特別針對這個痛點,讓調整呼吸節奏成為放鬆心神、進而解鎖提升睡眠品質的鑰匙。

新創公司Somnox推出助眠抱枕,模擬呼吸吐納與閉氣節奏, 引導使用者放鬆。新創公司Somnox推出助眠抱枕,模擬呼吸吐納與閉氣節奏, 引導使用者放鬆。

為了更準確掌握產品效能,設計團隊經常針對使用者展開睡眠質量的研究分析,比方鎖定第二代產品的研究分析,就顯示83%的使用者能減少在睡眠中途醒來的機率,74%的使用者更明顯感受到壓力減輕,還有高達98%的使用者察覺到過往的睡眠困擾更少發生。甚至有些特殊狀況的使用者,像是承受「創傷後壓力症候群」的警察、常做惡夢的孩童,或是更年期的女性,就有回饋意見表示該產品能有效協助入眠,減輕入眠困擾。

 

因此它雖然並非醫療設備,無法號稱能「治療」失眠,但強調能以更自然的方式,藉由調整呼吸,讓精神緊繃的使用者在進入夢鄉時更為順暢。獨特的概念與設計因此讓它接連獲得德國紅點設計獎、iF設計獎等大獎肯定。 

10minds以AI科技,協助使用者解決打呼問題,提升整體睡眠品質。10minds以AI科技,協助使用者解決打呼問題,提升整體睡眠品質。

動態智能 讓打鼾不再惱人

 

不只抱枕愈來愈厲害,提供頭部支撐的睡枕,也有愈來愈聰明的趨勢。韓國品牌10minds便以AI人工智慧科技,加上能偵測頭部細微移動的智能系統,讓這款「動態睡枕」(Motion Pillow)能以健康管理的角度,協助使用者解決打鼾問題,輕鬆提升整體睡眠品質。

 

這款睡枕的外型,以符合人體工學的U形弧度設計,除了提供頭部與頸椎良好的支撐力度與舒適性,採用的記憶泡棉也是對環境友善的材質。枕心同時也不含電子零組件,因此不用擔心電磁波的影響。

但是它最厲害之處,就是內建充氣氣囊,並以AI監測與運算,一方面分析使用者的打呼模式,在枕頭的不同部位啟動充氣,調整頭部角度;另外它配備的麥克風也能精準偵測打呼聲響,並藉由壓力感測器確認使用者的頭部位置,並連接App協助分析睡眠資訊。

 

根據醫學研究,人們在平躺時只要讓頭部輕微傾斜超過30度,就能有效打開呼吸道。因此每當這款睡枕偵測到使用者的打呼聲響,就會開始緩緩充飽墊在頭部週邊的各個小氣囊,達到止鼾的效果。

 

藉由細微調整支撐頭部的角度,這款產品能讓頭部旋轉30到45度,藉由打開在睡眠中變窄的呼吸道,就能在不打擾使用者睡眠的狀況下減低打鼾的發生,也可避免因呼吸道堵塞所造成的睡眠呼吸中止等症狀。

比較特別的是,這款睡枕採用靜音設計,因此在充氣時幾乎不會產生聲響,不易干擾睡眠。而且該產品使用的系統還包含先進的AI智能運算,能有效「學習」使用者的打呼模式,提供更貼近個人化、更有效的解決方案。

 

長期累積記錄於資料庫中的睡眠資訊,也可作為監測健康的參考,特別對居住在外地的子女來說,更是格外具有實用性,因為它能快速確認無法同住的長輩健康與睡眠狀態。獨特的概念,因此在今年的拉斯維加斯消費電子展再度大出風頭,躋身該展36件「最佳創新獎」(Best Innovation Award)之列,成為又一令人驚豔的助眠創意。

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