人類除了睡眠時間，幾乎都需要光線輔助才得以活動，因此光源對人類生活至關重要。
WELL健康建築結合日光與燈光的照明策略，讓照明設計更符合健康需求，包括對視敏度和舒適性的傳統要求，根據辦公空間內用戶的具體需求和偏好設計，營造出更健康、更具工作效率的環境。
認識晝夜節律
人類和動物都有生物鐘，可在大致24小時內同步生理功能，稱之為「晝夜節律」。
光通過眼睛進入視網膜與神經細胞產生視覺感應，光線照射同時會刺激人類的晝夜節律系統。人類的生理機制為適應外界晝夜更替的環境變化，建立了晝夜作息的習慣。
晝夜節律通過不同的環境信號與自然的晝夜週期同步，而光線是主要信號
夜間暴露于高照明水準下會引起晝夜節律紊亂，產生不良健康影響，如代謝和睡眠障礙。夜間的高照明度，包括明亮螢幕發出的光線，可能會造成晝夜節律紊亂。
打造健康辦公室的照明計畫
大多數空間的照明條件通常在滿足個人視覺需求，但未考慮到晝夜節律和心理健康。醫學研究報告指出大約 50 到 7000 萬美國成年人患有睡眠障礙，WELL提倡人與光的接觸，營造利於視覺、心理和生理健康的光環境。
因此，WELL建議70%工位距離窗戶7.5米內的空間設計規劃，並進行日光模擬計算，以便在窗戶玻璃和遮光設計面，為使用者提供適當的日光照射。將日光與室內環境相結合，便於日光與人工照明符合視覺任務需求，同時在視覺平衡上，考慮視覺平衡參數與設計，制定策略營造視覺舒適的照明環境。
另外，在燈具選擇上應考慮空間中使用的情境，如提高顯色品質與減少頻閃。透過減少晝夜節律紊亂，改善睡眠品質，並積極影響情緒和工作效率的照明環境。此外，導入人因節律照明，提升照明質量同時達到智慧節能，也是一個調節人體生理時鐘的好選擇！
依用戶需求制訂照明策略，可以幫助改善及穩定員工的整體情緒、提高工作效率，同時維持晝夜節律健康，並讓晝夜節律與自然晝夜迴圈保持一致。
通過空間設計，將日光與室內環境相結合，便於日光可與人工照明一起服務於視覺任務，建議進行日光模擬計算，以便在窗戶玻璃和遮光設施方面做出決策，從而為使用者提供適當的日光照射。
- 在視覺平衡上：需考慮專案內的視覺平衡參數與設計，以營造視覺舒適的照明環境。
- 在電氣照明品質上：應考慮空間中使用燈具的特性，如提高顯色品質與減少頻閃的管理。
以人為本的辦公室設計
上班族每天在辦公室完成工作，辦公室成了除了家以外次要停佇的空間，因此創造一個舒適的辦公環境、並推進場域更加健康，已經被愈來愈多的企業所重視；辦公室建置合適的照明設備，模擬日光一天的色溫變化，減少時差對睡眠或情緒的影響，能提升工作者效能與專注度。