人體工學電腦椅/辦公椅操作指南,跟著圖解輕鬆學辦公椅調整

用心為自己挑選了一張人體工學辦公電腦椅,但卻不知道如何正確操作?

 

健康意識漸起,對於長時間必須在電腦桌前工作的人們來說,選擇一張適合自己的電腦辦公椅,能夠貼合身形保護脊椎,已經是基本的配備。在羅列了眾多需求,選到一張功能齊備的辦公椅之後,有關辦公椅調整的操作,您真的牢記了嗎?

企業推出well-being概念,關心員工的辦公健康,選擇一張好的辦公椅已成趨勢企業推出well-being概念,關心員工的辦公健康,選擇一張好的辦公椅已成趨勢

魔鬼藏在細節裡—辦公椅調整不只座椅、扶手高度

一般的電腦椅或辦公椅,都保有基本的功能像是氣壓升降、椅背傾仰等,除此之外,配合人體工學的設計,還有提供扶手、腰靠位置調整、坐墊深度、椅背彈力調節等功能,這些功能在操作上其實大同小異,震旦辦公家具將以Buddy 人體工學辦公椅為例,搭配圖片將大家輕鬆完成辦公椅調整:

1、座椅高度調整:

座椅高度取決於氣壓棒的升降,通常操作手把會位於坐墊的右下方,找到升降桿後按壓即可調整辦公椅高度。

記得~因每個人身高不同,坐在電腦椅上時需調整高度,膝關節呈現微超過90度的角度,且雙腳能舒服的平貼地面,才是健康又舒服的坐姿。

2、扶手升降:

可升降扶手側邊有一按壓鈕,即為扶手高度調整處。電腦椅扶手高度可調整,另外有些辦公椅的扶手肘撐面,還能左右微幅移動,或是角度調整,也有能將整隻扶手向後倒下收納的扶手款式。 

(各款辦公椅配置的規格扶手各有不同,歡迎洽詢震旦家具

(左)座椅高度調整、(右)可調式扶手升降調整(左)座椅高度調整、(右)可調式扶手升降調整

3、傾仰鎖定:

辦公椅依據傾仰機構不同,有區分僅能開放傾仰,跟能夠後仰固定的傾仰鎖定機構,Buddy辦公椅提供三段傾仰角度鎖定(即後仰調整固定),可以依據工作狀態選擇正坐或傾仰休憩,於坐墊的左下方,找到旋轉操作桿後即可解開傾仰鎖定,仰躺至舒適的角度後若想固定,可再旋轉操作桿即完成。若想回復正坐,震旦提供的辦公椅機構都有防回彈的裝置,放鬆鎖定開關後,需將椅背再往後壓才能解除鎖定狀態。

Buddy辦公椅後仰調整:提供三段傾仰鎖定角度Buddy辦公椅後仰調整:提供三段傾仰鎖定角度

4.、腰靠調整:

腰靠調整的操作,需以坐姿將雙手向後,即可握住調整鈕上下調整,找到適合自己的腰部支撐位置。讓辦公椅腰靠達到保護腰部功能,不再腰酸背痛。

(延伸閱讀:辦公椅的正確坐姿,你「坐」對了嗎?

5、坐墊深度調整:

辦公椅必需”滿坐”才能完整發揮它的功能,因此有些人體工學椅有提供坐墊深度調整功能,由於不同身高的乘坐者腿部的距離也不相同,在坐姿的時候,坐墊能貼合膝窩提供支撐,對於下肢的血液循環也較有助益。Buddy辦公椅的坐墊深度調整鈕,位於坐墊側邊,建議調整時,雙手同步按鈕並移動坐墊,調至適合乘坐者的位置。

(小提醒:坐墊雖然可以調整,但或許需要多一點力道,有些人會產生不好拉的想法,這是因為一旦調節好了,穩定度高的坐墊不會因為人的移動而位移、鬆動。)

6、椅背彈力調節:

椅背彈力係指因乘坐者體重不同,椅背傾仰時的支撐力道。一般女性使用者傾仰的力量較小,則可旋轉彈力調整鈕調鬆,讓傾仰躺下更為輕鬆;男性使用者如果力量較大,可以將旋鈕調緊一點。企業採購通常會選擇單一款式辦公椅,這時椅背彈力調節就可以發揮作用,讓辦公室裡,不同體重的員工都能找到座椅合適的傾仰彈力。

(左)椅背腰靠調整、(中)坐墊前後深度調整、(右)椅背彈力利用旋鈕調整鬆緊度(左)椅背腰靠調整、(中)坐墊前後深度調整、(右)椅背彈力利用旋鈕調整鬆緊度

7.、頭靠調整:

若您的人體工學辦公椅,為有頭枕的椅款,則可調整頭枕高度及旋轉角度,將頭枕位置調整至頸部,才能提供最正確的支撐。

 

員工是公司最大資產,這就是為什麼現在越來越多企業選擇優質的辦公家具,提供員工舒適健康的辦公環境,一張優質的人體工學辦公椅固然擁有非常多功能,但記得找到適合自己身型及操作習慣的電腦椅或辦公椅,並謹記久坐可能會影響身體健康,適時的在坐著辦公之餘,安排自己起身的活動時間,才是最重要的!

(延伸閱讀:被久坐綁架了嗎?趕緊學會適時地轉換辦公姿態!

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