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樂活人生

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2023 年 03 月號 No.620
別輕忽打鼾問題 睡不好還總是打鼾？小心睡眠呼吸中止
根據台灣睡眠醫學會報告，全台有高達80萬人罹患「睡眠呼吸中止症」，只有一成左右的人確診，而更令人擔憂的是，確診後實際接受
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2023 年 02 月號 No.619
別輕忽帶狀疱疹 可能是身體拉警報？
只要得過一次「帶狀疱疹」（俗稱皮蛇）就會讓人永生難忘，那種錐心刺骨之痛，只能用「可怕」兩字來形容。長庚診所副院長胡倩婷表示
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2023 年 01 月號 No.618
時時刻刻微養生 一天的順時養生法
順應現代生活忙碌節奏，透過簡易可行的「微養生」心法。從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。養生不複
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2022 年 12 月號 No.617
營養師教你冬令進補原則　 健康進補 免疫力Up
從立冬到隔年的元月初八（臘八），是補充身體元氣最佳時節，不少人想趁冬天吃碗藥燉排骨、羊肉爐、麻油雞補補身子增強體能。營養師表示，冬令進補並非人人適合，特別是長期疲憊、經常熬夜、作息不正常以及有慢性病的患者，反而容易補到肝火過旺。
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2022 年 11 月號 No.616
破解肌少症危機 找回健康人生！
隨著高齡化社會來臨，肌少症被視為老化社會中潛藏的高風險病症，近幾年「養肌」成了新興的健康促進議題，由於肌少症
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2022 年 10 月號 No.615
染疫後該如何恢復健康？ 不可輕忽長新冠後遺症
新冠肺炎席捲全球超過兩年，至今已逾5.6億人罹病、愈來愈多臨床研究發現，患者在疫後產生嚴重且長期的後遺症，世界衛生組織
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2022 年 09 月號 No.614
熱浪發威！中醫師教你如何解熱 五大消暑解方遠離熱中暑
「醫師，我中午去外面買個便當回來，就覺得頭昏昏脹脹的，身體熱熱的懶懶的，上班不能專心，
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2022 年 08 月號 No.613
環境教育實踐者「RE-THINK」 永續議題在社群時代的挑戰
永續近年是火熱議題，而RE-THINK從2013年發起，於社群媒體臉書（Facebook／現已更名為Meta）
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2022 年 07 月號 No.612
說話洞察人心 把話說得恰到好處，輕鬆駕馭人際關係
為了避免人際摩擦，我們每個人或多或少都會隱藏想法，或是包裝說詞，在這個講究「包裝」的時代，每個人都難免會誇大一點，不然，別
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