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樂活人生

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筋膜不是一直伸展、放鬆就好,健康的筋膜,還需要兼具「剛性」與「彈性」,首先了解一下筋膜的組成成分
女性生理是以7為倍數,每過7年就進入另一個生理階段,到49歲生育能力 衰退,進入更年期;男性的生理週期則是以8為倍數,到56歲步入更年期
數位科技帶來不少的方便和好處,但相對民眾也為此付出代價。根據流行病學研究發現,70%的成人曾因肩頸酸痛及手肘疼痛而就醫,復健科
新冠肺炎(COVID-19)疫情自2019年以來造成全球性的重大影響,它與一般呼吸道病 毒不同,對人體侵犯的範圍不限
根據台灣睡眠醫學會報告,全台有高達80萬人罹患「睡眠呼吸中止症」,只有一成左右的人確診,而更令人擔憂的是,確診後實際接受
只要得過一次「帶狀疱疹」(俗稱皮蛇)就會讓人永生難忘,那種錐心刺骨之痛,只能用「可怕」兩字來形容。長庚診所副院長胡倩婷表示
順應現代生活忙碌節奏,透過簡易可行的「微養生」心法。從起床到入睡、從坐臥到行走,皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。養生不複
從立冬到隔年的元月初八(臘八),是補充身體元氣最佳時節,不少人想趁冬天吃碗藥燉排骨、羊肉爐、麻油雞補補身子增強體能。營養師表示,冬令進補並非人人適合,特別是長期疲憊、經常熬夜、作息不正常以及有慢性病的患者,反而容易補到肝火過旺。
隨著高齡化社會來臨,肌少症被視為老化社會中潛藏的高風險病症,近幾年「養肌」成了新興的健康促進議題,由於肌少症
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