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外出活動時,應減少曝曬於高溫環境下,並記住避免熱傷害三字訣:「_______、_______、_______ 」。尤其是高風險族群,都需要更加留心注意,以減少熱傷害的威脅。
A勤、大、細
B涼、補、心
C快、狠、準
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Q:「________ 」腦,用來形容當我們花太多時間在網路上時,大腦迴路會因為資訊不斷快速湧現,受到過度刺激而一樣瞬間爆開。
來自哈佛的壓力專家阿迪提.內魯卡醫師,根據逾二十年的臨床經驗,從大腦科學發展出五個重新設定壓力的心態轉換技巧,由而內而外逐步微調,減少壓力、增強韌性,找回身心平衡與效能。