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外出活動時,應減少曝曬於高溫環境下,並記住避免熱傷害三字訣:「_______、_______、_______ 」。尤其是高風險族群,都需要更加留心注意,以減少熱傷害的威脅。
A勤、大、細
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高血脂症是現代非常常見的代謝問題,常與高血壓、糖尿病、肥胖同時存在,是心血管疾病的重要危險因子。許多人在健檢時才發現「總膽固醇偏高」或「三酸甘油脂偏高」,但這些數值背後,又代表什麼?
如果你年過40,開始覺得看手機文字愈來愈吃力、遠方的招牌像蒙了一層霧,甚至出現漂浮的黑點或線條扭曲。眼科醫師表示,多數人以為這只是「老花」,其實這些視覺變化,可能是眼睛開始老化的警訊。
入秋後早晚轉涼、氣候漸乾,是感冒與心血管疾病的好發期。中醫強調「秋養在陰」,營養師則提醒「吃得溫潤、吃得均衡」,才能在季節交替中維持免疫力與代謝平衡。從潤肺、護胃到穩情緒,掌握飲食與作息調理原則,讓你安然度秋、平順迎冬。