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大眾需要改變對「老」的看法。中年是會延長的。預期餘命延長,是指延長身體功能良好的「答案C 」,而非延長失能、臥床的年歲。
A青年餘命
B年老餘命
C健康餘命
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高血壓是全球最常見的慢性病之一,被稱為「沉默的殺手」。根據世界衛生組織資料,全球有超過十億人口罹患高血壓,但不到一半能獲得良好控制。雖然西醫藥物能有效降壓,但副作用與患者依從性不足,常造成治療困境。
你今天吃了什麼?看似平凡的火腿、薯條、泡麵、汽水等超加工食品,可能正在悄悄傷害你的腸道與大腦,導致記憶力下滑、專注力減弱,甚至增加焦慮風險。國際研究指出,長期攝取這類食品,與肥胖、癌症、認知退化等多種慢性疾病高度相關,而你每天的「方便選擇」,可能正為未來的健康埋下隱形炸彈。
新冠疫情造成全球確診及死亡人數攀升,壓力、不安壓得讓你喘不過氣?科學家監測人體賀爾蒙,發現人處於壓力之下,腎上腺素與皮質醇(Cortisol)都會開始分泌,接著身體會啟動成作戰狀態,血糖升高、心跳加速,氧氣與葡萄糖大量供給肌肉,腦部也會因皮質醇而變得警覺清明。