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大眾需要改變對「老」的看法。中年是會延長的。預期餘命延長,是指延長身體功能良好的「答案C 」,而非延長失能、臥床的年歲。
A青年餘命
B年老餘命
C健康餘命
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在追求高效表現的職場生活中,許多人常 面臨「檢查正常,體感不適」的亞健康困境。台中慈濟醫院莊佳穎醫師指出,這並非單純的衰老,而是身體「氣機」失調的警訊。本篇將艱深的中醫理論轉化為白話實戰指南,解讀情緒、時序與飲食對體質的消耗,重啓強大自癒動能。
許多人習慣將半夜起身如廁視為自然老化的一部分,或認為只是小毛病而選擇隱忍。然而,醫學專家提醒,若每晚醒來排尿達二次以上且中斷睡眠,這背後隱藏的意義可能不只是水分攝取過多,更可能與泌尿系統、荷爾蒙波動,乃至於心血管與代謝疾病息息相關。
在追求明亮的LED時代,我們是否正處於「藍光危害」的風險中?清華大學周教授指出,視網膜受損並非一瞬之間,而是來自亮光與色彩長期累積的曝照劑量。當標榜抗藍光的產品充斥市場,學習辨識光學風險、掌握「防藍自救」的科學判斷,已成為數位生活者維護眼球健康的必修課。