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健康醫療

世界衛生組織指出:「肥胖是一種慢性疾病」。比起正常體重者,肥胖的人發生新陳代謝症候群、糖尿病及高血脂的風險超過三倍
冬季草木凋零,蟄蟲伏藏,養精蓄銳,是自然界萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏於內,以適應自然界變化。因此,冬季養生的原則是要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽爲根本。
每年新年伊始,許多人會擬定新年運動健身計畫,希望以更健康的生活方式,展現新氣 象。然而新年運動計畫最困難的是「無法持久」,多數人持續一個月就放棄了。本刊專訪 前國泰醫院物理治療師簡文仁,傳授民眾如何累積片段的運動時間來達成新年健身願望。
冬天是心血管疾病的好發期,心臟內科醫師表示,天冷可能會引發心肌梗塞、中風,嚴重甚至會造成猝死。
什 麼叫「切脈」呢?切是一種貼近、一種觸按。 我們透過脈搏來掌握日常生活習慣對身體所留 下、所造成的影響。
因季節交替與生活壓力而造成突發性耳聾的案例不少,若非短暫且間歇性出現,長期漠視的結果可能導致永久性聽損
許多人視家事為苦差事、帶著怨念打掃。其實,調整思維後,家事也可以是一件療癒自我、舒心享受的生活儀式
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長期在焦慮、壓力的環境,會讓人更想吃東西造成肥胖,所以如果飲食跟 運動已經改變還瘦不下來,可能問題是在壓力,要學習適當的適應技巧
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