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健康醫療

2024 年 10 月號 No.639
聰明應對老化痛點—不只活得老，還要健康變老
對於不可避免的老化，是更樂觀，還是更惶恐？對於逐漸縮短的人生，是更享受，還是更無感？對於正在面對、即將面對或已經「畢業」的照護歷程，又有什麼體會？
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2024 年 09 月號 No.638
失眠怎麼辦？找出失眠原因，才能對症下藥
現代社會壓力大，睡眠障礙成了相當普遍的困擾，根據統計，國內約有兩百萬人成年人患失眠，其中嚴重程度達到需要使用藥物者高達 17 %，65歲以上的老年失眠人口的比例更高，為年輕族群的5 至6 倍之多。
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2024 年 08 月號 No.637
極端氣候來臨，如何避免熱傷害？
全球暖化，今年夏天簡直熱到最高點，因熱傷害前往急診的民眾數量也不斷攀升，醫師表示，民眾在溫度及濕度偏高的環境下，很容易出現熱傷害，尤其老年人、慢性疾病患者、運動員、戶外工作者及兒童，更是熱傷害的高危險群。
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2024 年 08 月號 No.637
你問我答—《震旦月刊》 與您一起提升職場競爭力！
外出活動時，應減少曝曬於高溫環境下，並記住避免熱傷害三字訣
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2024 年 07 月號 No.636
中醫師的文明病處方—養成耳聰目明的生活習慣
身體是一個系統，各個部分相互聯繫，相互影響。特別是眼睛和耳朵，這兩個感官器官不僅是我們感知世界的視窗，也是反映內在健康狀態的鏡子。
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2024 年 07 月號 No.636
你問我答—《震旦月刊》 與您一起提升職場競爭力！
中醫師建議，養成耳聰目明 的生活習慣，需要注意保養_____ 和_____，並遵循五行理 論和十二時辰養生之道，從根 本上促進身體健康，提高生活品質。
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2024 年 06 月號 No.635
天熱狂吹冷氣 小心吹出「冷氣病」—六招改善冷氣病
炎夏動輒攝氏30多度的高溫，大家只想待在冷氣房吃冰消暑，但醫師提醒長時間待在冷氣房，小心出現全身痠軟無力、頭痛、鼻過敏等「冷氣病」
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2024 年 05 月號 No.634
心理師教你好好休息—心不累、身體不疲憊的好眠實踐法
腦科學研究已證實，大腦神經系統會在休息時進行重整與強化。大家很常把休息當成是工作結束之後「順便」停留的時間，或是認為等待下一階段工作的這段空白期就叫做休息。
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