失眠是一種很常見的臨床病症，雖然不是什麼大病，但是會造成身心多方面的困擾，例如注意力分散、記憶力變差、疲倦、頭暈、頭痛、心情低落，並直接或是間接的影響到一個人的生活功能及人際互動。

現代人承擔家庭、社會的壓力，往往將全部注意力放在工作上，沒時間關注自己的身體，這類的人常連看病的時間都沒有，即便不舒服也只買成藥壓抑症狀，而出現 「亞健康」狀態而不自知。

久站或久坐的人要小心！如果長期有腳水腫、小腿浮起的青筋或蚯蚓狀血管情形，千萬不可輕忽，恐有靜脈曲張問題，倘若置之不理，容易導致肺栓塞而有致命的危險。

數位科技帶來不少的方便和好處，但相對民眾也為此付出代價。根據流行病學研究發現，70%的成人曾因肩頸酸痛及手肘疼痛而就醫，復健科醫師表示，多數痠痛皆是因為長期姿勢不良所引起導致，肌肉因長時間無法休息導致缺氧、缺血而僵硬、緊繃。

中醫的時間醫學強調要順應四時養生，也就是利用季節性養生大法，來順應身體機能四季變化，脾胃疾病發生的時間也不例外！而中醫特有的「證型分類」、「對症治療」是西醫治療所欠缺的，除了規律服藥外，飲食生活衛教也是相當重要，若能做到內養外調，即能「護胃有成」。

春天，大自然萬物生機勃勃，而人體的肝臟也是如此。中醫認為春天是肝臟最活躍的季節，因而身體內的肝氣容易過於旺盛，進而導致疲倦、眼睛乾澀、失眠、心情煩躁等問題，因此建議民眾春季要特別關注肝臟的保養。