只要得過一次「帶狀疱疹」（俗稱皮蛇）就會讓人永生難忘，那種錐心刺骨之痛，只能用「可怕」兩字來形容。長庚診所副院長胡倩婷表示，天氣冷颼颼，除了要加強保暖，免疫力較差的民眾，更要提防帶狀疱疹找上門！

一個人的生命歷程中可能面臨有形無形的衝突、孤獨、無意義。透過醫、道經典能啟發我們在出現衝突時看見希望與和諧，在感傷孤單中發現自由與美感，在感知無意義的途中找到或被喚起生命更核心的意義與價值。

冬天是心血管疾病的好發期，心臟內科醫師表示，天冷可能會引發心肌梗塞、中風，嚴重甚至會造成猝死。由於急性心肌梗塞發作時死亡率極高，為了預防心血管疾病的發生與強化心臟血管保健，醫師提醒高風險族群要特別注意。

濕疹只會出現在悶熱潮濕的夏季嗎？其實，冬季也是濕疹的好發期，即是「冬季癢」。冬季癢又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹，是冬天最常見的皮膚病，起因是皮脂腺分泌減少及皮膚水份減少，造成皮膚乾燥，使神經變的敏感，造成皮膚癢的症狀。

Q：在科技與疫情催化下，當前工作場所的變革，只是各個領域變化的前兆，________ 將改變所有人的生活，每個人都必須重新思考以往的做事方法。

Q：大眾需要改變對「老」的看法。中年是會延長的。預期餘命延長，是指延長身體功能良好的「_________ 」，而非延長失能、臥床的年歲。

Ｑ：真正導致心肌梗塞的是心臟血管的「_________ 」指數，其指數代表血管壁的厚度，分數越高日後發生心肌梗塞的機率越高。

Q：晚上______點是肝膽經氣血循行最旺的時間，這時入睡可幫助肝臟發揮解毒功能，促進大腦細胞修復與內分泌平衡。

中醫師建議，養成耳聰目明的生活習慣，需要注意保養_____和_____，並遵循五行理論和十二時辰養生之道，從根本上促進身體健康，提高生活品質。

Q：「_________ 」結合地中海飲食和得舒飲食，以天然、植物性食物為主，對神經系統產生保護作用，有益於大腦和心血管健康，能降低罹患失智症的風險。

外出活動時，應減少曝曬於高溫環境下，並記住避免熱傷害三字訣：「_______、_______、_______ 」。尤其是高風險族群，都需要更加留心注意，以減少熱傷害的威脅。

Q：「________ 」腦，用來形容當我們花太多時間在網路上時，大腦迴路會因為資訊不斷快速湧現，受到過度刺激而一樣瞬間爆開。

Open AI執行長山姆．奧特曼創業 時的主要目標是_________________？

運動一定會讓人更健康？這個論點最近引起爭論。研究發現，運動確實有益健康、且可延長壽命，但如果運動過度反而會讓健康亮紅燈。

在台灣，每年有超過5.6萬人死於心血管疾病，且數字正逐年上升，中華民國心臟基金會表示，多數心血管疾病都是不正常的生活習慣引起，所以80%的心血管疾病可以預防，只要民眾做好體重管理、控制三高、健康飲食及運動，就有機會拆除堆積在血管上的「炸彈」。

冬季草木凋零，蟄蟲伏藏，養精蓄銳，是自然界萬物閉藏的季節，人體的陽氣也要潛藏於內，以適應自然界變化。因此，冬季養生的原則是要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽爲根本。

世界衛生組織定義肥胖為損害健康的異常或過度脂肪積累。肥胖是代謝紊亂的一種跡象，它是一種慢性疾病，不只會造成體能衰退，還與各種心血管和代謝疾病密切相關。全球超重和肥胖的盛行率在過去40年中幾乎增加了一倍，肥胖盛行率在大多數國家仍然不斷增加，目前近40%的成年人體重高於正常健康體重，是相當值得關注的議題。

過敏性鼻炎為常見病症之一，不僅影響生活品質，亦常與氣喘、鼻竇炎等疾病共病。中醫認為其成因與體質、環境及生活習慣息息相關，治療上除症狀控制，亦重視體質調理與病機辨證。本文從中醫觀點探討過敏性鼻炎的類型、治療方法及生活調養之道，提供一條安全有效的改善之路。

世界衛生組織定義肥胖為損害健康的異常或過度脂肪積累。肥胖是代謝紊亂的一種跡象，它是一種慢性疾病，不只會造成體能衰退，還與各種心血管和代謝疾病密切相關。全球超重和肥胖的盛行率在過去40年中幾乎增加了一倍，肥胖盛行率在大多數國家仍然不斷增加，目前近40%的成年人體重高於正常健康體重，是相當值得關注的議題。

身體是一個系統，各個部分相互聯繫，相互影響。特別是眼睛和耳朵，這兩個感官器官不僅是我們感知世界的視窗，也是反映內在健康狀態的鏡子。在中醫深邃哲學中，眼睛是一扇窗，透過它不僅能看見世界的繽紛，更能洞悉體內肝腎的微妙平衡。

新冠肺炎來勢洶洶，國際期刊Science及Nature提出警告，新冠肺炎在全球各地區數量會激增，全球大爆發已經不可避免，現行的圍堵防疫措施，很快的會變成不可行的方法，並造成民眾恐慌。預防重於治療，除了戴口罩、勤洗手、環境定期消毒外，還有什麼其他方法可以預防呢？

隨著天氣逐漸轉涼，加上全球新冠肺炎疫情未停歇，許多專家都預測秋冬恐讓疫情再次爆發；秋冬是過敏最好發的季節，有的人一早起床後就開始打噴嚏流鼻水鼻塞；有的人是眼睛癢耳朵癢眼皮腫全身皮膚癢；還有的人氣喘發作，久咳、胸悶、疲倦、呼吸困難造成生活種種不便。

在這個節奏快速、壓力滿載的時代，愈來愈多人陷入「睡不好」的惡性循環。根據研究，約三成成人每晚睡眠不足七小時，甚至出現慢性失眠，影響生活、情緒與健康。除了西醫治療，中醫也提供另一條溫和有效的睡眠改善之路。本篇深入剖析失眠原因，由中醫師教你從生活習慣、飲食與體質調理入手，找回安穩好眠。

台灣地區裕隆集團董事長嚴凱泰、藝人安迪、名嘴劉駿耀等人，近來相繼因為食道癌、胰臟癌過世，引發各界關注，究竟為何會產生癌症？要如何預防癌症成為大家關心的焦點。