讓身心靈一同防疫！

更新日期 2020-05-01

面對新冠疫情，在非常時期裡，也要為自己的身心靈一同防衛！
生活中有很多無法預期的事情，我們需要多一點信任、少一點焦慮，不要讓對疫情的「不安」與「恐慌」成為一種另類壓力，壓垮了自己。在險峻的環境，保持身心健康更顯得彌足珍貴；試著提升自我能量，讓心靈也提升免疫力，一同迎戰未來！

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Q：心理學家王凱琳博士認為，面對中年心理內耗時最重要的第一步是_______________________？

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