更新日期 2025-12-01
訂閱電子報，掌握最新資訊
你問我答—Q：心理學家王凱琳博士認為，面對中年心理內耗時最重要的第一步是_________?
標籤索引
我要留言
歡迎您留下聯絡資訊，或撥打顧客服務專線
0809-068-588，我們將由專人與您聯繫
延伸閱讀
精神醫學博士—蘇．瓦爾瑪 寫下感激，重構壓力的心智解方
感激，這不只是正能量口號，而是一套有實證支持的心理訓練方式。精神醫學博士蘇．瓦爾瑪建議大家透過每日練習寫下值得感激的事情，無論大小，都能幫助我們轉換焦點，提升心情、改善壓力，甚至讓身體變得更健康。
高績效心理學家 麥可．傑維斯—建立不受影響的內在韌性， 專注成為理想中的自己
心理學家麥可．傑維斯融合他對績效心理學長期研究，以及與世界頂尖人士的合作經驗，提供突破心魔、自我提升的指南，幫助我們認清「他人意見恐懼」（fear of people's opinions, FOPO）的影響，將它視為學習機會，進而運用FOPO釋放潛能，並在高壓又快速變化的環境中，仍維持內在專注、發揮高效表現的第一原理。