你問我答—企業教練陳茂雄提出的「四步驟管理情緒」,第一步該怎麼做?

震旦月刊
2025年 10月 No.651
你問我答—企業教練陳茂雄提出的「四步驟管理情緒」,第一步該怎麼做?

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Q:企業教練陳茂雄提出的「四步驟管理情緒」。首先,當揮之不去的情緒來襲時,第一步該怎麼做?_______________________
A選擇忘記它
B轉移注意力
C面對它

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