除了扮演父母或社會期待和指定的角色之外，你是誰？我們來到這裡，是為了成為我們自己，讓你的內在力量引導你，每一天都是「活出自己」的機會。當人們在面臨生活、感情、工作瓶頸時，會導致造成身心失衡，這正是因為內在的某處受傷了，心理正以某種方式提出警告，要求我們與它對話。

在人生旅程中，最困難的事就是盡可能以覺知、負責任的態度活著，我們的責任是釐清這趟旅程的意義。因此，第一個重點顯而易見：選擇權在我們的手中。然而，真的嗎？我們的此生是靠著適應能力存活下來的。我們向周遭的世界，也就是原生家庭、流行文化、世界大事、宗教觀念，以及許多其他來源，學習認識自己是誰，什麼是可接受的、什麼是不可接受的，我們必須有什麼樣的行為舉止才能融入群體、得到他人的認可，以及如何在我們所立足的世界有好的發展。

這些「理所當然的前提」中蘊藏著巨大的預設權威，如果偏離這些規範性範本，就會引發非常嚴厲的懲罰。同樣的，現今在虛擬實境與電玩遊戲世界中成長的孩童，同樣會深受這些文化灌輸性與指導性影像的影響。由於我們希望融入周遭環境、得到他人的認可、不想受到傷害，於是我們往往選擇去順應環境。