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中醫師建議,養成耳聰目明的生活習慣,需要注意保養答案A和答案B,並遵循五行理論和十二時辰養生之道,從根本上促進身體健康,提高生活品質。
A嘴巴、鼻子
B眼睛、耳朵
C牙齒、舌頭
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Q:「________ 」腦,用來形容當我們花太多時間在網路上時,大腦迴路會因為資訊不斷快速湧現,受到過度刺激而一樣瞬間爆開。
來自哈佛的壓力專家阿迪提.內魯卡醫師,根據逾二十年的臨床經驗,從大腦科學發展出五個重新設定壓力的心態轉換技巧,由而內而外逐步微調,減少壓力、增強韌性,找回身心平衡與效能。