用習慣推升 成長

序言/蘇美琪;文/愛德瓦多.布里先紐(Eduardo Briceño)、林由敏
2026年 1月 No.654

高效習慣力是職場突破關鍵!
透過調整日常行動、掌握學習與表現模式,
讓效率轉化為競爭優勢,推動你的成長曲線持續上升。

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能量是高效的關鍵
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為什麼加倍努力,卻依然停滯?—懂得切換模式 才能真正成長

延伸閱讀

新年度高效習慣力指南—以習慣升級職涯競爭力

在快速變動的時代裡,影響職涯高度的並非資源的多寡,而是管理自己的能力。外在條件固然重要,但真正能讓一個人在變局中站穩腳步、持續前進的,往往是內在的自我調控能力與持續行動的韌性。

為什麼加倍努力,卻依然停滯?—懂得切換模式 才能真正成長

新的一年開始,你是否發現明明抱持著成長的心態,卻仍感自己停滯不前,無法突破表現瓶頸?心理學家愛德瓦多.布里先紐提醒我們:只擁有正確的心態並不足以帶來實質的改變,更要懂得如何行動,才能真正推動成長。

能量是高效的關鍵

成功人士永遠停不下來。他們之所以做的事比別人多,原因很簡單,他們能量充沛,精力十足,也因此生產力更高。高效人士能量充沛,想持續拿出好表現,就得積極照顧自己的精神活力,持續從事會帶來正面情緒的事。你可以靠習慣的力量,在任何時刻,依據需求產生正面情緒。如同人生的其他領域或技能組合,它是可以改善且進步的。