你知道人類「正常」體溫應該是幾度嗎？「37度！」小時候有認真讀自然科學的人能馬上回答出來。不過，英美科學家做了新的調查，證實人類體溫有日漸下降的趨勢，目前平均落在36.1~ 36.6度之間。

日本國寶級料理家辰巳芳子已年近百歲，她認為湯品是幫助人類在這個世紀繼續存活的最高手段，一生致力實踐用飲食滋養生命的理念。從熬煮高湯、食材處理及提味方式從零開始解說。藉由食譜，幫助大家從今天開始練習，自然培養出擅長的湯品，慰勞自己、照顧家人，為未來人生開啟新的一頁。

你常聽到週邊有人嚷著：「壓力好大啊！」你也覺得自己一樣是壓力好大啊！沒錯，明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做得更棒，可是因為弄不懂自己的壓力源，以至像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。

外貌除了是外在的記憶點外，還是內在臟腑能量向外傳達的結果，如：內在情緒、生活作息，甚至五臟氣行的強弱虛實，會反射在身形或是走路姿態上，所以看待外在形體的強弱胖瘦，並不能只視為單純的體態而已，這是臟腑堅脆盛衰的表現、內在陰陽平衡的狀態。

隨著天氣逐漸轉涼，加上全球新冠肺炎疫情未停歇，許多專家都預測秋冬恐讓疫情再次爆發；秋冬是過敏最好發的季節，有的人一早起床後就開始打噴嚏流鼻水鼻塞；有的人是眼睛癢耳朵癢眼皮腫全身皮膚癢；還有的人氣喘發作，久咳、胸悶、疲倦、呼吸困難造成生活種種不便。

門診一位28歲就得到乳癌的年輕媽媽，當她被確診為乳癌患者時無法理解自己生了三個孩子、每個都餵母乳、也努力維持體重不發胖，但還是得癌症了？由於基因加上環境是造成癌症的主因，很多人以為基因無法改變，其實致癌基因可以改變的。

90%的現代人，嚴重缺乏維他命D？癌症、糖尿病、常拉肚子，都和維他命D有關？讓研究維他命D十年的江坤俊醫師，告訴大家如何強化骨質、找回營養素！

久站或久坐的人要小心！如果長期有腳水腫、小腿浮起的青筋或蚯蚓狀血管情形，千萬不可輕忽，恐有靜脈曲張問題，倘若置之不理，容易導致肺栓塞而有致命的危險。

根據最新的醫學發展，對於「老化的常識」已經有了顛覆性的改變。無論是女性或男性，都是「從骨骼的退化開始衰老」，而且是三十歲前後就開始了。一旦骨骼變得脆弱，肌膚及內臟的功能也會開始衰退，讓全身一口氣變得衰老。

這幾年運動風氣興盛，有固定運動習慣的比例更是明顯！但是醫師卻發現，還是有些人對於運動有錯誤的觀念，導致減重甚至塑身的效果不明確！到底該怎麼正確運動呢？趕緊來聽聽醫師怎麼說！

現代人承擔家庭、社會的壓力，往往將全部注意力放在工作上，沒時間關注自己的身體，這類的人常連看病的時間都沒有，即便不舒服也只買成藥壓抑症狀，而出現 「亞健康」狀態而不自知。

前陣子地震頻傳，讓大家覺得很恐慌。有些患者，常常不定時會有失去平衡站不穩，就像地震的感覺，因此會問別人剛剛是不是地震了，這類患者就是眩暈症的患者。

台灣地區裕隆集團董事長嚴凱泰、藝人安迪、名嘴劉駿耀等人，近來相繼因為食道癌、胰臟癌過世，引發各界關注，究竟為何會產生癌症？要如何預防癌症成為大家關心的焦點。

「腳是人的第二心臟」，我們的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱，必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。

春節年假期間，如何「吃」成了最大的活動之一，而且要吃得健康，吃完又不發胖，絕對要有技巧

睡眠伴隨人的一生，讓自己和家人都能健康睡好覺，不要被睡眠債擊垮，人人都需要正確學習這門課題，並且釐清睡眠相關的迷思。